Min typ av yoga

Jag får ibland frågan: "Vad är det för typ av yoga du undervisar?" Och även om jag skulle kunna svara något tekniskt – vinyasa, yin, restorative, hatha – så är det inte riktigt så jag ser på saken.

För det jag egentligen försöker förmedla i min undervisning är något som kanske inte syns på utsidan. Det handlar inte bara om sekvenser eller positioner. Det handlar om upplevelsen inuti.

Hur det känns att få slappna av. Hur det känns att lyssna inåt. Att bygga en relation med sig själv.

Många som hittar till yogan bär på något. En stress, en sorg, ett trötthet, en känsla av att inte riktigt räcka till. Och ibland räcker det att sitta stilla några minuter för att något ska börja mjukna.

Det är så jag ser på yogan – som ett sätt att komma lite närmare sig själv och hela det universum som finns inuti.

<3 Zandra