Kvarnbo yogaretreat med Zandra
En yogahelg med Zandra Lundberg våren 2027.
Yogaretreat, våren 2027
Längtar du efter en paus? En stund att landa i dig själv, bortom vardagens brus?
Det här yogaretreatet är för dig. Tempot är lugnt. Samvaron är kravlös.
Min intention är att du lämnar helgen lugnare, med mer klarhet och en djupare kontakt med ditt inre.
UNGEFÄRLIGT SCHEMA:
FREDAG
14.00 Incheckning.
15.00 Välkommen till ön. Installation i rummen och packa upp. Guidad tur med Petra runt ön.
16.00 Öppningscirkel. Vi bekantar oss med varandra och var och en får sätta sin intention för helgen.
17.00 Välkomstmiddag.
19.00 Mjuk och återhämtande Yinyoga och djupavslappning, Yoga Nidra.
20.30 Kvällste och samvaro.
LÖRDAG
08.30 Morgonmeditation. Vakna med klarhet.
09.00 Morgonyoga, mjuk rörelse för att väcka kroppen varsamt.
10.00 Frukost i lugn och ro.
11.00 Utforska ön, vila, bada eller njut av stillheten.
14.00 Lätt lunch.
15.30 Eftermiddagsyoga. Mjuk hatha och yinyoga.
18.00 Middag. Dagens fångst från havet.
19.00 Soundhealing med Casper. En ljudresa inspirerad av naturen på Enskär.
20.00 Bastu och kvällsdopp.
21.00 Kvällste och solnedgång.
SÖNDAG
08.30 Morgonmeditation. Visualisering och andning.
09.00 Morgonyoga, mjuk rörelse för att väcka kroppen varsamt.
10.00 Frukost i lugn och ro.
11.00 Avslutande cirkel och förberedelser för avfärd.
12.00 Avfärd från Enskär.
Vid havet får själen ro.
Om Kvarnbo Pensionat och Zandra Lundberg
-
Kvarnbo Pensionat
På Kvarnbo Pensionat kan ni i 1800-tals herrgårdsmiljö finna ro i ett av våra mysiga och personligt inredda rum. Alla våra luftkonditionerade rum har egen dusch och toalett samt plats för två till fyra bäddar. I vår ljusa stämningsfulla matsal kan ni avnjuta en delikat frukost.
-
Yogaläraren Zandra
Min undervisningsstil är enkel, kravlös och jordnära. Du är välkommen precis som du är.
För elva år sedan åkte jag till Indien och utbildade mig till yogalärare. Yogan har därefter tagit mig runt i världen, där jag guidat retreats, klasser och workshops i Indien, på Bali, i Grekland och i Stockholm.
I dag bor jag med min lilla familj på Åland och har en yogastudio i Mariehamn samt Yogabiblioteket online.
Välkommen att ta dig tid
Jag önskar ofta att jag tog mig tid. Tid att bara andas en stund, tid att känna tacksamhet, jamen tid att bara dricka min kopp kaffe utan att börja göra annat.
Men det verkar svårt. Till och med för mig som arbetar med yoga är det knepigt att få till de där stunderna av tid i närvaro. Hunden ska rastas, diskmaskinen ska plockas ur, oj vad hallspegeln var fläckig.
Och så rinner den där tiden magiskt ur händerna i vardagen.
Mina finaste stunder varje sommar är när vi åker ut till någon ö i den åländska skärgården. Se ut över havet och bara förundras över det här märkliga och vidunderliga som är livet.
Därför har jag skapat det här retreatet, för att dela en sådan här stund med dig.
En liten stund av sommaren då vi tar oss tid.
Kram Zandra
Om boendet & pensionats-värdarna
-
Boendet Kvarnbo
Retreatets sängplatser är enkla och funktionella. Bara rena bäddar, naturen och ro.
Boendet är uppdelat så här – meddela gärna vilket rumsalternativ du önskar när du bokar:
3 rum för 2 personer – Perfekt för vänner/par som vill dela en lugn helg tillsammans. Kan bokas som singelrum.
2 rum för 3 personer – Lite mer socialt. Kan bokas som singelrum.
3 rum för 4 personer – Rymligare alternativ för grupper som vill umgås.
-
Ö-värdarna
Paret Petra och Paul ”Pålle” Eriksson är våra ö-värdar. De är engagerade i Enskär sedan flera år tillbaka och känner ön utan och innan.
Petra är en social Eckeröbo som till vardags arbetar som sysselsättningskoordinator på äldreboende. Hon tar oss bland annat med på en guidad tur runt ön.
”Pålle” arbetar som professionell fiskare och är en hejare på matlagning. Under retreatet blir det en överraskning att se vad han har för fångst att bjuda på.
2025 stod paret värdar för en uppskattad målarkurs på Enskär.
PRIS & BOKNING
Enskär yogaretreat med Zandra inkluderar:
Båttransport t/r Eckerö-Enskär
Yoga & meditation med Zandra
Soundhealing med Casper
Boende + sängkläder
Måltider (fisk och vegetariskt)
Bastu
Eventuella kostnader som tillkommer:
Resa till Åland (men jag hjälper dig gärna med att hitta alternativ!)
PRIS PER PERSON (delat rum)
549 euro
PRIS PER PERSON (eget rum)
599 euro
150 euro deposition.
Psst! Det går även att betala i kronor!
FÖR BOKNING & MER INFO
Mejla: zandra@zandralundberg.com
Eller kontakta mig via Zandras Yoga på Facebook.
Du kan även fylla i formuläret nedan!
Boka!
Hoppas att vi ses på Enskär i augusti. Välkommen att boka din plats genom att fylla i formuläret.
Vad händer efter att du bokat?
Du får ett välkomstmail med mer information och betalningsuppgifter.
Jag önskar en bokningsavgift på 150 euro när du bokar. Därefter kan du betala in resterande delen av summan senast 31 juli.
Max antal deltagare är 15.
Reser du till Åland? Schemat är speciellt anpassat för att passa ihop med Eckerölinjens turlista för deltagare från Sverige. Reser du från annan ort så hjälper jag gärna dig att hitta resealternativ som passar. Ingenting är omöjligt – det mesta går att ordna på Åland :)
Vid eventuell sjukdom eller annat förhinder återbetalas allt utom bokningsavgiften.